点击最多

随机文章

长期高血压有4大危害 降血压多喝芹菜粥_饮食_生活_星

2017-06-09 20:21

当初生活条件好了,很多人都有高血压这个弊端。不少人觉得血压高切实没什么大碍,不用专门治疗,实则不然。因为长期高血压会对各个脏器造成损害,重大者会引发急性脑出血、增加冠心病的风险,造成对肾脏不可逆的损害。那么高血压怎么办?吃什么降血压成果好?下面就一起来理解下!

高血压的4大伤害

患高血压时间长了,会对心脏、肾脏、脑等周身各个脏器造成损害,有些伤害还是不可逆的。高血压本身并不可怕,但它能引起一系列的心脑血管疾病。有数据显示,血压每升高20毫米汞柱,患心脑血管疾病危险增加一倍;34.6%的脑卒中归因于高血压;高血压患者脑卒中发生率是畸形血压人群的7.76倍。

高血压的危害留心表现在脑血管、心脏、肾脏、眼底四大方面:

第一、对脑血管损害

血压水平特别高,如舒张压超过200mmHg,会直接引起急性脑出血,脑出血是致命的。长期的慢性高血压会加速脑动脉硬化的进展,会增添脑缺血、脑梗塞的危险。

第二、对心脏的损害

对心脏的直接损害是,高血压导致心脏肥大、心室肥厚,最终形成心衰。会加重冠状动脉硬化。会加重冠状动脉硬化的程度,增长患冠心病的风险。

第三、对肾脏的损害

当初很多法令透析的慢性肾衰、尿毒症病人,起因都是高血压。高血压造成的肾病,如由于高血压肾功能伤害,造成的肾衰、尿毒症,这些都是长期慢性高血压导致的,个别到了慢性肾功效不全、肾衰的阶段,病变是不可逆的,对身体的损害非常大。

第四、对眼底的损害

造成高血压的眼底动脉硬化,眼底出血等侵害。

高血压患者降压食谱推荐

既然高血压迫害如此大,那么应如何降血压?高血压患者除了可能通过药物降压外,平时要留神饮食,饮食能够缓解高血压。下面就为大家推举一些适合高血压患者的食谱。

豆腐海带汤

材料:北豆腐100克,海带(鲜)20克,菠菜50克,盐3克,香油1克,味精2克,大葱3克,胡椒粉1克。

做法:

1、将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝。

2、锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花。

3、水沸放菠菜。

4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

紫菜降压五味汤

材料:紫菜1块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。

做法:

1、芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。

2、以上同煮为汤,调味食用。

芹菜粥

材料:芹菜连根120克,粳米250克。

做法:

1、将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。

2、芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥。

3、再加少许盐跟味精,搅匀即成。

菊花粥

材料:菊花末15克,粳米100克。

做法:

1、菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,而后磨成细末,备用。

2、粳米淘净放入锅内,加净水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟。

3、再加菊花细末,连续用文火煮至米烂成粥。

每日两次,晚餐食用。

绿豆海带粥

资料:绿豆、海带各100克,大米适量。

做法:将海带切碎与其它2味同煮成粥。

可长期当晚餐食用。

血压高的友人不妨试试上述食谱!

(稿件来源:家庭医生在线)